มีทุกอย่าง

อยากแอ๊บแบ้ว หน้าใสอ่อนเยาว์แบบสาวชาวญี่ปุ่น ผิวพรรณเปล่งปลั่ง พ่วงด้วยใบหน้าไร้ริ้วรอยดูเด็กกว่าวัยของชาวแดนอาทิตย์อุทัย คงทำให้หลายคนอิจฉาจนอยากรู้เคล็ดลับใช่ไหมคะ นั่นเพราะพวกเขาสอดแทรกการดูแลตัวเองเล็กๆ น้อยๆ ลงในไลฟ์สไตล์ประจำวัน จึงป้องกันไม่ให้ภาวะเสื่อมมาเยือนร่างกายเร็ว ซึ่งนับว่าเป็นวิธีที่เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นสุขภาพ เนื่องจากทำตามง่ายโดยไม่ต้องปรับเปลี่ยนมาก เพียงปฏิบัติตามกฎทองดังนี้ค่ะ ๐กินพออิ่ม ชาวญี่ปุ่นยึดถือหลักการดูแลสุขภาพของ ไคบาระ เอ็กเค็ง (นักปราชญ์ยุคเอโดะ) มาช้านาน ซึ่งแนะนำให้กินแค่พออิ่มหรือกินอิ่มร้อยละ 80 แล้วเน้นอาหารที่มีไขมันต่ำ ทั้งปลา เต้าหู้ ข้าว ผัก และผลไม้ โดยใช้กรรมวิธีการปรุงไม่มาก เช่น นึ่ง ย่าง ต้ม ผัดเร็วๆ วิธีนี้ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี ทำให้ไม่อ้วนจนสุขภาพทรุดโทรมและดูแก่ ๐จิบชาเขียว สารฟลาโวนอยด์ โพลีฟีนอล และคาเทชิน (catechin) ในชาเขียว ช่วยต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ที่เป็นตัวการทำร้ายเซลล์ผิวจนเกิดริ้วรอยบนใบหน้า ๐ เดินแทนใช้รถ เช่น ไปทำงาน ไปทำธุระตามสถานที่ที่ไม่ไกลมากนัก การเดินเป็นการออกกำลังกายที่สร้างความสดชื่น และ...

ถ้าใครกำลังมีปัญหาผิวแห้ง หยาบ ผิวแตก หรือว่า ริ้วรอยมาเยือนที่หางตาแล้วล่ะก็ ^^" มะม่วงสุกช่วยได้ค่ะ แค่นำมาเนื้อมะม่วงสุกมาตีให้เละและพอกหน้าเว้นบริเวณขอบตา ทิ้งไว้ประมาน 20 นาทีแล้วล้างออก ส่วนน้ำมะม่วงที่ได้ก็นำมาทาข้อศอก ลำคอ หลังมือเพื่อเพิ่มความนุ่มนวลให้ผิวค่ะ ของดีไม่จำเป็นต้องแพง ลองทำดูนะคะ .......................... ที่มาจาก Healthcorner.com

     

สำหรับอพาร์ตเมนต์ใหม่ที่โรนัลโด้จะซื้อเพิ่มอยู่ชั้น 63 โดยมีขนาดพื้นที่ 3,700 ตารางฟุตเลยทีเดียว ซึ่งมองเห็นวิวทิวทัศน์ของสวนสาธารณะเซ็นทรัลพาร์กและรอบเมืองๆ โดยแข้งซูเปอร์สตาร์ที่อยู่ในสัญญา 5 ปีมูลค่า 206 ล้านเหรียญสหรัฐกับรีล มาดริด ได้ติดต่อนายหน้าซื้อขายอสังหาริมทรัพย์แล้ว แต่ต้องเจอคู่แข่งหลายรายเพราะมีเหล่าเศรษฐีคนดังอื่นๆให้ความสนใจเช่นกัน  สำหรับอาคารทรัมป์ ทาวเวอร์ ของครอบครัวโดนัลด์ ทรัมป์ ตั้งอยู่บนถนนฟิฟธ์ อเวนิว ช่วงสายที่ 56 ซึ่งได้ชื่อว่าเป็นย่านที่มีชื่อเสียงเลิศหรูและปลอดภัยที่สุดสำหรับการอยู่อาศัย บรู๊ซ วิลลิส ดาราฮอลีวู้ดก็อยู่ที่นี่  ไปชมภาพกันเลยว่าอพาร์ตเมนต์ใหม่ที่โรนัลโด้เล็งซื้อเพิ่มจะเลิศหรูแค่ไหน เครดิตภาพและข่าว http://goo.gl/sLhu6f

แสตมป์ที่ระลึกวาระปีใหม่ เมื่อ ปี1936 ถูกระงับ และนำมาตีพิมพ์อีกเมื่อปี 194ค เครดิตภาพ http://goo.gl/8aU94s